Πως να προστατευθούμε από τις Ιώσεις

 Όχι ένα, ούτε δύο, αλλά πέντε ολόκληρα χρόνια από          τη ζωή μας μας κοστίζουν οι λοιμώξεις του        αναπνευστικού  οι γνωστές μας ιώσεις που κατά μέσο  εκδηλώνονται 6-8 φορές τον χρόνο στα παιδιά κάτω  των 6 ετών και 2-6 φορές τον χρόνο στα μεγαλύτερα  παιδια  και στους Ενήλικες . 

 Αν και οι αριθμοί αυτοί μοιάζουν υπερβολικοί, για τους    ειδικούς είναι πολύ λογικοί, δεδομένου ότι οι ιώσεις        προκαλούνται από δεκάδες διαφορετικούς ιούς και κάθε  φορά που αρρωσταίνει κάποιος ,έχει μολυνθεί μόνο από  έναν απο αυτούς

            

Οι  Ιοί αυτοί μεταδίδονται είτε με απ’ ευθείας εισπνοή των σταγονιδίων που εκτοξεύονται σε απόσταση αρκετών μέτρων από όποιον βήχει και φταρνίζεται στον αέρα, είτε με τα μολυσμένα χέρια.Ένα καλό, δυνατό φτάρνισμα είναι αρκετό   να  γίνει διασπορά μικροβίων    σε απόσταση 3,5 μέτρων έως 40.000 σταγονίδια γεμάτα ιούς, ενώ με κάθε βήχα διασπείρονται έως 3.000 σταγονίδια. 

Οι ιοί που φέρουν μπορεί να επιβιώσουν επί ώρες σε επιφάνειες, όπως χερούλια, τηλεχειριστήρια και διακόπτες, αλλά απαιτείται μόλις ένα δίωρο για να εξαπλωθεί ένας ιός μέσα σε ένα  Κτίριο με πολλούς ανθρώπους, όπως έδειξε μελέτη που παρουσιάσθηκε τον περασμένο μήνα στο 54^οΔιεπιστημονικό Συνέδριο για τους Αντιμικροβιακούς Παράγοντες & την Χημειοθεραπεία (ICAAC) στην Ουάσινγκτον.


Στη μελέτη αυτή,  Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα τοποθετούσαν κατά την έναρξη της πρωινής βάρδιας έναν αδρανοποιημένο ιό σε ένα κοινόχρηστο σημείο (π.χ. στο πόμολο μιας πόρτας) ενός μεγάλου Κτιρίου και μετά κατέγραφαν την πορεία του, παίρνοντας δείγματα από άλλες κοινόχρηστες επιφάνειες. Έτσι ανακάλυψαν πως μέσα σε 2 ώρες ήταν ήδη μολυσμένο το 40-60% όλων των κοινόχρηστων επιφανειών του  Κτιρίου.
Όποιος λοιπόν άγγιζε αυτές τις επιφάνειες, μόλυνε τα χέρια του  και αν αυτός ο ιός ήταν ενεργός και ιός του αναπνευστικού, μόλις έφερνε τον ιό στο στόμα, στη μύτη ή στα μάτια του, αυτός θα περνούσε στο εσωτερικό του σώματος, όπου θα άρχιζε να πολλαπλασιάζεται σαν αστραπή για να οδηγήσει εντός λίγων ημερών στα συμπτώματα της ίωσης. 

Και το χειρότερο είναι ότι «κατ’ αυτές τις πρώτες μέρες, ο ασθενής δεν ξέρει καν ότι είναι μολυσμένος και ότι μεταδίδει τον ιό στον περίγυρό του», κατά την δρα Ουέντι Μπάρκλεϊ, καθηγήτρια Ιολογίας στο Imperial College του Λονδίνου. 

 Δικές μας Συμβουλές

Διατροφή ..η Καλύτερη Ασπίδα για τις Ιώσεις



Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή, ιδιαίτερα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, που αποτελούν 
καλές πηγές της βιταμίνης C (πορτοκάλια, ακτινίδια, πιπεριές κλπ.), ώστε να ισχυροποιήσετε την άμυνα του οργανισμού σας. 

      ● Φροντίστε να εξασφαλίζετε καλό αερισμό των 

      κλειστών χώρων στους οποίους βρίσκεστε.

● Πλένετε καλά τα χέρια σας, καθώς έχει βρεθεί ότι το πλύσιμο των χεριών, μέσω των οποίων συχνά μεταφέ­ρο­νται οι ιοί, βοηθά στην ελάττωση των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος. Σύμφωνα με έρευνες, όσοι πλένουν συχνά τα χέρια τους πηγαίνουν λιγότερο στο γιατρό από ό,τι οι άλλοι. Οι ιοί της γρίπης και του κρυο­λογήματος μπορούν να επιβιώσουν αρκετές ώρες σε διάφορες επι­φά­νειες, όπως το τηλέφωνο, το πλη­κτρολόγιο του ηλεκτρονικού υπο­­­λο­γιστή, τα παιχνίδια, οι χειρολαβές κλπ. Γι’ αυτό έχει τόση σημασία να πλένετε τα χέρια σας και να μην αγγίζετε με αυτά το πρόσωπό σας, γιατί, αν ο ιός έχει κολλήσει στα δάχτυλά σας, εύκολα μπορείτε να τον εναποθέσετε στην αναπνευστική σας οδό, είτε αγγίζοντας τη μύτη σας ­είτε το στόμα σας.

● Κρατάτε μια απόσταση ­«ασφαλείας» περίπου 50 εκατοστών όταν συζητάτε με άλλους, ώστε να αποφεύγετε τα σταγονίδια που μπορεί να σας μεταδώσουν ιούς. ● Αποφεύγετε τις πολλές χειραψίες όταν υπάρχει έξαρση ιώσεων.